Forza esplosiva
Forza esplosiva
Serie di dribbling con salti
Esercizio che allena il gesto tecnico del dribbling e la forza esplosiva
Difficoltá:
Prima squadra, Juniores-Berretti-Primavera, Allievi, Giovanissimi, Esordienti
Circuito con scambi, 1 contro 1 e tiro
Esercitazione tecnico-tattica con elementi cond...
Cambi di direzione in un rettangolo all'interno di un quadrato
Esercizio per l’incremento della capacità di fo...
Sprint con cambi di direzione
Esercizio per l’incremento della capacità di fo...
Forza veloce con navette e cambi di direzione abbinati a pliometria
Esercizio per l’incremento della capacità di fo...
Forza: pliometria e balzi
Esercizio per allenare la forza
Forza funzionale a stazioni
Circuito condizionale per l’incremento della fo...
Forza esplosiva - Salti multipli
Esercizio pliometrico per allenare la forza esp...
Salti ad ostacoli con cambi di direzione multipli e dominio palla
Allenare la tecnica in dominio palla e la forza...
Salti laterali sugli ostacoli con passaggio a 2 tocchi
Esercizio utile ad allenare il gesto tecnico de...
Salti ad ostacoli frontali multipli
Esercizio che allena la forza esplosiva attrave...
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