Possesso palla 5 contro 3 - Esercizio 1 - Ajax FC | YouCoach Salta al contenuto principale

Possesso palla 5 contro 3 - Esercizio 1 - Ajax FC

Possesso palla 5 contro 3 - Esercizio 1 - Ajax FC

 
Obiettivo
Possesso palla 5 contro 3 - Esercizio 1 - Ajax FC
Materiale
  • 4 cinesini 
  • Palloni
  • 3 casacche
Preparazione
  • Area di gioco: 25x25 metri
  • Giocatori: 8
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie
Sommario Obiettivi Secondari
Possesso palla Ajax: capacità tecniche e strategia
Differenziazione spazio-tempo, Orientamento, Visione periferica, Ricevere, Guida della palla, Smarcamento, Passaggio, Intercetto, Scaglionamento offensivo, Mobilità, Triangoli di possesso
Organizzazione

Con quattro cinesini posti ai vertici creare un quadrato di gioco di 25x25 metri. Posizionare i giocatori nel quadrato: cinque giocatori in possesso palla (rossi in figura) collocati ciascuno lungo un lato del quadrato e uno al centro, tre giocatori nel quadrato di gioco (verdi) con il compito di conquistare la palla. 

Descrizione
  • I quattro giocatori in possesso palla posizionati sui lati del quadrato possono muoversi solo lungo il loro lato di competenza
  • Il quinto giocatore (rosso) é posizionato al centro del quadrato
  • Tre giocatori hanno in mano (o indossano) una casacca: verdi nell'esempio e si muovono all'interno del quadrato di gioco
  • I cinque giocatori senza casacca (rossi) devono mantere il possesso palla
  • Se i giocatori con la casacca (verdi) riescono ad intercettare la palla devono cercare di condurla fuori dal quadrato attraverso uno dei quattro lati, i cinque giocatori senza casacca (rossi) devono impedire l'uscita degli avversari cercando di rubar loro la palla e ripartire con il possesso

 

Possesso palla 5 contro 3 - Esercizio 1 - Ajax FC

Regole
  • Tutti i giocatori hanno a disposizione tocchi liberi
  • I giocatori esterni, sui quattro lati del quadrato, devono cercare di servire il compagno che si trova all'interno della zona di gioco
  • Ad ogni serie cambiare i tre giocatori interni che fungono da difendenti (verdi) 
Varianti
  1. Effettuare l'esercitazione a due tocchi (per la squadra che mantiene il possesso palla in superiorità numerica)
Temi per l'allenatore
  • Curare l'esecuzione del passaggio e del controllo soprattutto nei giocatori giovani, cercando di correggere eventuali errori
  • Incitare i giocatori a verticalizzare il piú rapidamente possibile
  • Consigliare i giocatori lungo i lati esterni del quadrato di posizionarsi scaglionati ed in ampiezza massima per una miglior gestione del possesso
  • Stimolare i difendenti (verdi) a tagliare le linee di passaggio agli avversari per lavorare sull'intercetto palla
  • Giusto tempo di esecuzione e recupero in base alla categoria allenata
  • Modificare la grandezza del campo a seconda della capacitá dei giocatori

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