Prima squadra
Prima squadra
Allenamento di forza orizzontale con cambi di direzione a vari angoli
Allenamento che sviluppa la capacità di forza grazie al lavoro di cambi di direzione
Difficoltá:
Prima squadra, Juniores-Primavera, Allievi, Giovanissimi
Small-sided Game 4 contro 4 + 2 comodini per la finalizzazione
Small-sided Game 4 contro 4 più 2 sponde estern...
Tecnica e tattica di reparto: marco-copro più presa di posizione
Esercitazione situazionale per allenare la line...
Medium-sided Game lattacido: 5 contro 5
Esercitazione di possesso 5 contro 5 alternata ...
Circuit training per la resistenza atletica
Circuito atletico a stazioni multiple con concl...
Dal 2 contro 1 al 2 contro 3 per il miglioramento della capacità aerobica
Esercitazione per migliorare la capacità aerobi...
Esercizio intermittente per ruoli
Esercizio per migliorare la capacità aerobica s...
Circuito di resistenza con passaggi - FC Bayern Monaco
Circuito tecnico-motorio per allenare la capaci...
Percorso aerobico con variazioni di velocità e tipologie di corsa
Esercizio per migliorare la capacità aerobica s...
Psicocinetica con risposta a stimolo visivo in un quadrato 10x10 metri
Esercizio di rapidità che allena capacità coord...
Circuito tecnico motorio: doppia conclusione!
Circuito tecnico motorio per lo sviluppo della ...
Combinazione offensiva per il 4-4-2: cambio di gioco per il cross dell'esterno alto
Proposta di combinazione offensiva per il modul...
6 contro 6 con smarcamento in ampiezza per cross e finalizzazione
Small-sided game 6 contro 6 con inserimenti sen...
1 contro 1 con sponde - Arsenal FC
1 contro 1 con sponde per allenare situazioni o...
Esercizio tattico: attacco in superiorità ed inferiorità numerica
Partita condizionata per sviluppare l'attacco i...
Gioco sbilanciato: attaccare in superiorità numerica
Partita a tema: due squadre contro una con supe...
Possesso e rondos con finalità aerobiche + navette (a secco)
Due situazioni di possesso palla + lavoro a sec...
Scarico dell'attaccante con successivo 3 contro 2
Esercitazione situazionale con scarico della pu...
Allunghi sui 30, 40 e 50 metri
Riscaldamento pre-partita con allunghi su dista...
4-2-3-1: attacco della profondità
Esercitazione per il 4-2-3-1 per attaccare la p...
Gioco di posizione 4 contro 4 + 3 jolly
Gioco di posizione per allenare il possesso pal...
Potenziamento muscolare con circuit training a carico naturale
Circuito per lavorare sui parametri della forza...
Azione d'attacco con conclusione in porta e 2 contro 2 finale
Esercitazione situazionale per la conclusione i...
Gioco condizionato: sviluppo veloce per conclusione
Gioco condizionato per allenare azioni rapide p...
Copertura degli spazi e imbucata - Preparazione Psicofisica
Possesso palla 4 contro 4 con velocità di tras...
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