Esordienti

Resistenza - Esercizio di attivazione fisica e mentale con componenti coordinative, cognitive e tecniche

Passaggio - Allenare il passaggio diagonale per scarico e profondità e le triangolazioni attraverso la stazione a "diamante"

Palleggio - Esercizio tecnico con sequenza di palleggi e tiro consigliato in fase di attivazione

Guida della palla con finte - Migliorare il dominio ed il controllo del pallone sotto pressione usando le finte del Coerver Coaching

1 contro 1 - Esercizio con sviluppo analitico di trasmissioni palla e successiva situazione di 1 contro 1 e tiro in porta

Guida della palla - Proposta di gioco tecnico a confronto con guida palla, passaggio e tiro di precisione

Guida della palla - Resistenza aerobica, guida rapida della palla e ricezione orientata

Forza esplosiva - Esercizio per l’incremento della capacità di forza specifica attraverso una proposta di cambi di direzione

Guida della palla - Miglioramento della conduzione e protezione palla e delle abilità spazio-temporali

Guida della palla - Allenare vari gesti tecnici all'interno di un circuito