Prima squadra

Presa di posizione - Esercitazione ad alta intensità per allenare la difesa nella copertura dello spazio e nei tempi di reazione

Inserimento di una seconda linea - Allenare il mantenimento del possesso palla con l'ausilio del portiere, le transizioni e l'inserimento in area delle seconde linee

Transizioni - Gioco semplificato per allenare la transizione positiva con ripartenze rapide

Smarcamento - Allenare lo smarcamento in funzione del possesso palla e della ricerca degli spazi

Transizioni - Small-sided Game per migliorare il possesso palla e le transizioni dalla fase difensiva alla fase di attacco

Conclusione - Esercitazione incentrata sulla finalizzazione rapida e imprevedibile, la capacità decisionale rapida e la visione periferica

Principi di tattica individuale difensiva - Esercitazione di tattica individuale difensiva nel 2 contro 2 con finalizzazione

Transizioni - Come allenare il reparto difensivo nella transizione negativa in situazione di inferiorità numerica

Marcamento - Tattica individuale e collettiva difensiva, attacco palla, diagonali difensive, presa di posizione e marcatura a uomo