Materiale
- Cronometro
Preparazione
- Area di gioco: cerchio di centrocampo
- Giocatori: tutta la squadra
- Tempo di svolgimento: 2 minuti
- Numero di serie: 1
Sommario
Esercizio di riscaldamento per la mobilità articolareOrganizzazione
I giocatori si dispongono sul cerchio di centrocampo
Descrizione
I giocatori devono eseguire degli esercizi di mobilità articolare e allungamento muscolare per le principali articolazioni coinvolte durante l'allenamento.
Varianti
- Eseguire i movimenti a rete
- Effettuare i gesti in movimento, in uno spazio delimitato
Difficoltà:
Categoria:
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