Coordinazione oculo-manuale più tecnica del portiere 2
Obiettivo:
Materiale
- 4 paletti
- 1 cono
- 2 coni di diverso colore
- 2 palline
- 8 cinesini (4 di un colore e 4 di un altro)
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 4
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 4 turni per ogni portiere
Sommario
Seconda proposta di esercizio che insegna come inserire un aspetto coordinativo in una esercitazione di tecnica del portiereOrganizzazione
Disporre il materiale come indicato nelle tre figure. Le distanze a scelta dell'allenatore in base all'età e alle capacità dei propri giocatori.
Descrizione
- Il portiere effettua degli spostamenti laterali sui paletti in base al colore del cono chiamato dall'allenatore
- Afferra la pallina posta sul cono, rientra al centro e lancia la pallina al compagno posto di fronte che dovrà prenderla nel cono che tiene tra le mani
- Successivamente si possono formare due mini quadrati da "difendere" (4 cinesini gialli e 4 rossi) e il compagno con il cono tra le mani deve dichiarare in quale spazio andrà a prendere la pallina (nell'esempio mini quadrato rosso)
- Molto importante che il cono si tenga con entrambe le mani e la pallina si deve prendere con il cono ad altezza testa
Temi per l'allenatore
- Allenare vari aspetti coordinativi
- Allenare vari gesti tecnici del portiere (presa, deviazione, ecc.)
Difficoltà:
Categoria:
Rubrica:
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