Capacità coordinative

Riscaldamento - Circuito tecnico motorio a stazioni multiple per allenare coordinazione, tecnica di base e forza

Capacità coordinative - Esercizio che allena capacità coordinative e i gesti tecnici del controllo e del tiro

Guida della palla - Percorso a squadre in dominio e conduzione della palla, con elementi di psicocinetica e competizione a staffetta

Coordinazione oculo-manuale - Terza proposta di esercizio che allena come inserire un aspetto coordinativo in una esercitazione di tecnica del portiere

Possesso palla - Esercizio con partite di possesso palla e circuiti tecnici per allenare l'intensità

Tecnica di parata - Esercizio per i portieri che allena il gesto tecnico della parata abbinato a capacità coordinative

Possesso palla - Partita a tema attacco contro difesa con lavoro su potenza aerobica, capacità lattacida, resistenza alla velocità e rapidità su speed ladder

Capacità coordinative - Proposta di circuito coordinativo abbinato alla tecnica del portiere

Tecnica di uscita in tuffo in contrasto - Situazioni con sfide tra portiere e "attaccante" per allenare la tecnica di uscita bassa