Sommario
Esercizio analitico di palleggio in movimentoObiettivi Secondari
Guida della palla, Guida della palla con cambi di direzione, Dominio della pallaOrganizzazione
Posiziona sei coni in fila distanziati di 2 metri l’uno dall’altro. A fianco del cono di partenza si colloca un giocatore con la palla. Creare altre file di coni identiche per far partecipare tutti i giocatori contemporaneamente. Ogni fila dista dalle altre di almeno 4 metri.
Descrizione
- Eseguire uno slalom palleggiando, alternando piede destro e sinistro
- Al termine del percorso girare intorno all’ultimo cono e riprendere al contrario
L'esercizio è tratto dagli allenamenti individuali e in sicurezza:
Regole
- Evitare tutti i coni cercando di non far cadere mai la palla
- Alternare sempre piede destro e sinistro, evitando di fare due palleggi consecutivi con lo stesso piede
Varianti
- Eseguire il percorso palleggiando usando all’andata solo un piede e al ritorno l’altro
Temi per l'allenatore
- Cercare di tenere la palla bassa sempre vicina ai piedi
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