A4 - Rotazione 180° e parata
Materiale
- Porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: area di rigore
- Giocatori: 2
- Tempo di svolgimento: 8 minuti
Organizzazione
P1 si posiziona in porta, rivolto verso la rete e dando quindi le spalle al campo. P2 si posiziona dietro a P1, al limite dell'area di porta, con una palla in mano.
Descrizione
Si svolge un'attività di lancio e presa della palla tra coppie di portieri.
Regole
- P2, a suo piacimento, esclama "Via!" e lancia il pallone in direzione del compagno P1, il quale si gira al segnale di partenza e cerca di effettuare una presa del pallone con le mani.
- L'altezza della palla lanciata da P2 è casuale.
- Dopo 4 minuti si invertono i ruoli di gioco.
Varianti
- La palla può essere calciata da terra o palla in mano aumentando la distanza di P2.
Adattamenti numerici:
- 1 portiere presente, l'allenamento viene svolto dall'allenatore dei portieri.
- 3 portieri presenti, svolgere l'attività cambiando ruolo dopo ogni azione.
- 4 portieri presenti, svolgere l'attività dividendo i portieri in due stazioni.
- 5 portieri presenti, svolgere l'attività dividendo i portieri in due stazioni, utilizzando per 2 (vedi immagine) e 3 portieri. Permettere a tutti i portieri l'attività in entrambi i gruppi per garantire stesso impegno motorio.
- 6 portieri presenti, svolgere l'attività dividendo i portieri in due stazione da 3. Ogni due minuti cambiare i gruppi.
Temi per l'allenatore
Comportamenti privilegiati:
- Eseguire la rotazione di 180 gradi in un unico movimento;
- Effettuare una presa in modo efficace.
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