3 contro 2: profondità e transizioni con componenti aerobiche | YouCoach Salta al contenuto principale

3 contro 2: profondità e transizioni con componenti aerobiche

 
Obiettivo
3 contro 2: profondità e transizioni con componenti aerobiche
Materiale
  • 4 cinesini
  • 4 coni
  • 3 casacche (2 di un colore, 1 di un altro)
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 20x25 metri
  • Giocatori: 5
  • Tempo di svolgimento: 10 minuti
  • Numero di serie: 2 da 4 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie
Sommario Obiettivi Secondari
Migliorare la potenza aerobica con un esercitazione che sviluppa la capacità di gioco in profondità e le transizioni
 Capacità aerobica, Resistenza aerobica, Trasmissione, Ricezione, Dribbling, Smarcamento, Intercetto, Profondità, Triangoli di possesso, Pressione, Leggere le intenzioni
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