Materiale
- 9 cinesini
- 6 coni
- Casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x10 metri
- Giocatori: tutti la squadra
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 3 da 3 minuti con 20 secondi di recupero tra le serie
Sommario
Proposta di esercitazione tecnica con aspetti cognitiviOrganizzazione
All’interno di tre spazi di 10×10 metri formare tre stazioni. Nelle due stazioni esterne formare un quadrato composto da tre coni e un cinesino, dove si collocano l’attaccante e il difendente (giocatore rosso). Collocare un altro cinesino in diagonale rispetto al quadrato. Nella stazione centrale collocare tre cinesini in fila (come in figura). Suddividere i giocatori nelle tre stazioni.
L'esercizio è tratto dall'e-book:
Descrizione
- Nelle esercitazioni esterne l'attaccante bianco deve effettuare una ricezione orientata verso lo spazio lasciato libero dal difendente rosso
- Nell'esercitazione centrale il giocatore al centro effettua un movimento incontro per ricevere il passaggio del compagno e, mentre lo esegue, deve nominare il colore alzato dall'altro compagno situato alle sue spalle
- La rotazione dei giocatori avviene verso la zona dove si gioca palla e l’ultimo giocatore che prende il pallone si sposta nella zona di inizio azione
Regole
- Il giocatore difendente (rosso in figura) deve effettuare la corsa per occupare uno spazio nell’esatto momento in cui inizia la trasmissione della palla, in modo da permettere al ricevente di prendere informazioni durante il tragitto del pallone
Varianti
- A fantasia dell’allenatore
Temi per l'allenatore
- Prestare attenzione all’orientamento visivo e posturale del ricevente
- La trasmissione della palla dev’essere eseguita a una velocità coerente con una situazione di gioco che si svolge durante la partita
- Le distanze di gioco devono essere il più possibile coerenti con le distanze che si possono riprodurre nel contesto gara
Difficoltà:
Categoria:
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