Flipper
Obiettivo
Materiale
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 5x5 metri
- Giocatori: da 8 a 12
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 3 ripetizioni
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
In questo gioco popolare si allenano le abilità motorie, la forza, la mobilità e la resistenza che incideranno sulla crescita del calciatore |
Colpire, Schemi posturali di base, Reazione, Cinestesico |
Organizzazione
I giocatori si dispongono a gambe divaricate in cerchio, cercando di poggiare l’esterno del piede destro a quello del compagno alla propria destra e l’esterno del piede sinistro a quello del compagno alla propria sinistra. La fronte dev’essere rivolta verso il centro del cerchio durante la prima serie e verso l’esterno del cerchio durante la seconda. Palloni all’allenatore.
L'esercizio è tratto dall'e-book:
Descrizione
- I giocatori devono colpire la palla con le mani (unite in posizione di bagher) cercando di farla passare sotto le gambe degli avversari e in questo modo eliminandoli dal gioco, fino a ridurre il cerchio a un gioco a due
- I due giocatori rimasti vincono il round e guadagnano un punto
Regole
- Tenere le mani unite e le gambe molto divaricate il più possibile, senza però cercare una tensione dolorosa
- Se un giocatore viene eliminato deve svolgere una penalità (ad esempio dieci salti sul posto, dieci palleggi ecc.)
- Il giocatore che vince più round all’interno della serie vince il gioco
- Nella seconda serie i giocatori devono stare girati di spalle rispetto al centro del cerchio
- Sarà sempre l’allenatore a rimettere la palla in gioco quando esce e sarà lui anche a fare da arbitro qualora vi siano situazioni scorrette (ad esempio utilizzare una mano anziché due, piegare le ginocchia, spostare i piedi, usare la testa)
Varianti
- Giocare con due o tre palloni contemporaneamente
Temi per l'allenatore
- Cercare di far mantenere una posizione corretta a gambe estese
- Focalizzarsi sull’utilizzo di schiena e arti superiori, bloccando l’uso degli arti inferiori
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