Materiale
8 paletti
4 coni (2 per colore)
Preparazione
- Area di gioco: 15x15 metri
- Giocatori: gruppi da 5
- Durata: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti
Sommario
Esercizio che prevede una sessione di corsa leggera per il riscaldamento con sprint per migliorare la risposta a stimoli sonori
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
