Esercizi calcio
Esercizi calcio
In questa sezione di YouCoach puoi trovare esercizi di calcio e allenamenti di calcio. Le nostre proposte vengono raccolte dal nostro staff tecnico da allenatori, preparatori, match analyst, psicologi e mental coach, nutrizionisti e fisioterapisti professionisti e rielaborate per essere efficaci e di facile consultazione. A lato sulla destra le proposte possono essere filtrate per fascia di età (es. Esercizi pulcini calcio, Esercizi esordienti calcio) o per obiettivo (es. Tattica calcio, preparazione fisica calcio, tecnica calcio)
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Tattica
Ricezione e difesa della palla
Controllo e difesa della palla - Situazioni di 1 contro 1 -
Tecnica del portiere
Partita per i portieri 3 contro 3
Tecnica del portiere - Partite di 3 contro 3 per allenare vari obiettivi tecnici del portiere e situazioni di gioco -
Tattica
Principi di tattica difensiva
Marcamento - Tattica individuale e collettiva difensiva, attacco palla, diagonali difensive, presa di posizione e marcatura a uomo -
Tecnica
Duelli - Ajax FC
Duelli - Situazioni di 1 contro 1 e 2 contro 1 per esercitare il dribbling, il contrasto e la finalizzazione -
Tattica
Cross e dribbling per la finalizzazione: la scelta
2 contro 1 - Sviluppo offensivo e capacità di scelta: dribbling, triangolazione, cross per la finalizzazione -
Tattica
4 volte gol
Possesso palla - Esercitazione che allena rapidità di pensiero e finalizzazione immediata -
Tecnica
Attacco ai difensori e finalizzazione - Newcastle United FC
Conclusione - Dal Newcastle un'esercitazione per migliorare l'ultimo scambio al limite dell'area di rigore, il dribbling e il tiro in porta -
Tecnica
Guida della palla in velocità, sfida per il tiro in porta
Guida della palla - Conduzione palla in velocità e situazione di 1 contro 1 per il tiro in porta -
Tecnica
Circuito con scambi, 1 contro 1 e tiro
Forza esplosiva - Esercitazione tecnico-tattica con elementi condizionali -
Tecnica
Sfida slalom e 1 contro 1
Guida della palla - Come allenare i gesti tecnici in un contesto di sfida per stimolare la velocità di esecuzione