Esercizio di smarcamento e conclusione a rete in situazione di 2 contro 1 per chi attacca

Possesso palla per il miglioramento delle capacità condizionali: potenza aerobica e resistenza alla velocità

Disporre le stazioni, come in figura, in cerchio e dividere la squadra a coppie, con ogni coppia che occupa una stazione.

Allenare guida e dominio della palla con elementi coordinativo-motori sviluppando schemi motori di base: coordinazione oculo-manuale, oculo-podalica, combinazione motoria e differenziazione...