Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare potenza aerobica, resistenza alla velocità e transizioni

Partita a tema su due zone con diversi obiettivi tecnico-tattici: difesa in parità ed inferiorità numerica, finalizzazione su porta regolamentare e su 2 porticine

In questa esercitazione si allenano lo sprint, il tiro in porta e la rapidità di reazione del giocatore sotto porta, dopo un 1 contro 1.

Esercizio situazionale di 2 contro 1 con tiro in porta