Circuito fisico - L'Esagono | YouCoach Salta al contenuto principale

Circuito fisico - L'Esagono

Circuito fisico - L'Esagono

 
Obiettivo
Materiale
  • 1 cono
  • 4 paletti
  • 11 cinesini (5 blu, 5 rossi, 1 giallo)
Preparazione
  • Area di gioco: 25x25 metri a stazione
  • Giocatori: 18 (9 giocatori per stazione)
  • Tempo di svolgimento: 12 ripetizioni a testa
  • Numero di serie: 2 da 6 ripetizioni a giocatore intervallate da 2 minuti di recupero passivo
Sommario Obiettivi Secondari
Esercitazione psicocinetica per sviluppare la resistenza alla velocità stimolando la parte cognitiva dell'atleta
Correre, Forza esplosiva, Rapidità, Velocità, Psicocinetica, Corsa con cambi di direzione, Corsa in accelerazione, Corsa stop e ripartenza, Circuito fisico

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