Adattamento
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Tecnica del portiere
Tecnica del portiere: presa e trasmissione palla
Trasmissione - Esercizio analitico con principi di tecnica difensiva (presa) e offensiva (trasmissione) -
Preparazione Atletica
Agilità, velocità e finalizzazione
Agility - Circuit training per agilità, rapidità e finalizzazione in regime di alta intensità -
Tecnica
Gioco motorio: le code
Schemi motori di base - Stazione motoria, volta allo sviluppo delle capacità coordinative, da svolgere in alternanza al gioco tecnico se il numero di giocatori è elevato -
Preparazione Atletica
Circuit training per la resistenza atletica
Potenza aerobica - Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica -
Tattica
Gioco sbilanciato: attaccare in superiorità numerica
Superiorità numerica (attacco) - Partita a tema: due squadre contro una con superiorità numerica per chi attacca -
Tattica
2 contro 2 - PSV Eindhoven
2 contro 2 - Settore giovanile del PSV - difendo e attacco: allenare situazioni di gioco 2 contro 2 in spazi ridotti -
Tecnica
Capacità decisionale: trasmissione sotto pressione
Passaggio - Esercizio che allena i giocatori a prendere decisioni rapide sotto pressione -
Tattica
Rueda de pases: sequenza 4 + 2 al centro: compensa e ruota
Passaggio - Esercizio con sequenza di passaggi giocando su chi vedo e con scambi di posizione con il giusto timing -
Preparazione Atletica
Allenare agilità, velocità e finalizzazione
Tiro in porta - Circuit training per agilità, rapidità e finalizzazione in regime di alta intensità -
Tecnica
Concentrazione e ritmo
Gesti tecnici - Allenamento a coppie per la tecnica individuale e la velocità di reazione