Passaggio e resistenza - FC Bayern Monaco | YouCoach Salta al contenuto principale

Passaggio e resistenza - FC Bayern Monaco

Passaggio e resistenza - FC Bayern Monaco

 
Obiettivo
Materiale
  • 3 paletti
  • 1 sagoma (o 2 paletti)
  • 2 coni
  • 1 cinesino
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 15x20 metri
  • Giocatori: 18
  • Tempo di svolgimento: 14 minuti
  • Numero di serie: 2 da 5 minuti con 2 minuti di recupero attivo dopo ogni serie (ad esempio: palleggio a coppie)
Sommario Obiettivi Secondari
Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica
Combinazione, Capacità aerobica, Resistenza alla velocità, Forza esplosiva, Rapidità, Corsa con cambi di direzione, Corsa stop e ripartenza, Trasmissione, Interno piede, Circuito fisico

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