Circuito tecnico - BVB Borussia Dortmund
Circuito tecnico - BVB Borussia Dortmund
Obiettivo
Materiale
- 2 paletti (1 di un colore, 1 di un altro)
- 3 ostacoli di piccole dimensioni
- 8 coni
- 1 porta
- 1 cinesino
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x50 metri
- Giocatori: tutti i giocatori di movimento + portiere
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio utile ad allenare vari aspetti calcistici, tra i quali: velocità, finalizzazione e controllo orientato |
Coordinazione oculo-podalica, Combinazione, Reazione, Controllo orientato, Guida della palla con finte, Dribbling, Tiro in porta |
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