Respinta difensiva su lancio lungo in zona laterale - Club Atlético de Madrid
Respinta difensiva su lancio lungo in zona laterale - Club Atlético de Madrid
- 8 cinesini
- 2 casacche
- Palloni
- 1 porta regolamentare
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: 10 (9 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Situazione difensiva con respinta del difensore su lancio lungo in anticipo sugli attaccanti |
Orientamento, Reazione, Colpo di testa, Lancio, Conclusione, Contrasto, Improvvisazione, 3 contro 1, Attacco porta, Superiorità numerica (attacco), Attacco palla alta, Presa di posizione individuale, Anticipo |
La zona di campo da utilizzare per l'esercizio è una metà campo regolamentare. Creare su entrambe le estremità del limite dell'area di rigore, a destra e a sinistra rispetto al semicerchio, un rettangolo di 20x10 metri con l'ausilio dei cinesini (zone bianche in figura). All'interno di entrambi i rettangoli, uno a destra e uno a sinistra rispetto la porta, si posiziona un difensore (due giocatori gialli in figura). Davanti ad entrambi i rettangoli, a circa 10 metri, si collocano tre attaccanti per parte per un totale di sei giocatori offensivi (sei giocatori bianco-rossi in figura). Nei pressi del centrocampo, in zona centrale, si posiziona un centrocampista (giocatore bianco-rosso in figura) con una buona scorta di palloni. Un portiere si posiziona a difesa della porta.
- Al segnale d'avvio dell'allenatore, il centrocampista effettua un lancio lungo verso l'interno di un rettangolo 20x10 metri (quello a sinistra o quello a destra rispetto la sua posizione)
- Il difensore (giallo) e i tre attaccanti (bianco-rossi) chiamati in causa dalla scelta del centrocampista, attaccano lo spazio dove prevedono vi sia la caduta della palla
- Se il difensore anticipa i tre attaccanti deve respingere la palla il più rapidamente possibile (esempio in figura)
- Se gli attaccanti conquistano la palla prima del difensore, possono andare ad attaccare la porta per finalizzare in situazione di 3 contro 1
- Al termine della prima serie i giocatori che hanno eseguito l'esercizio dalla parte sinistra del campo si portano su quella destra e viceversa i giocatori che hanno effettuato l'esercizio dalla parte destra si spostano sul versante opposto
- Gli attaccanti hanno un massimo di 10 secondi per cercare la finalizzazione e arrivare al tiro in porta
- Alternare un'azione a destra e una sinistra lasciando così tempo di recupero e posizionamento alle quaterne di giocatori
- Se i tre attaccanti anticipano il difensore e conquistano il possesso palla, l'altro difensore, posizionato nel rettangolo opposto, può velocemente accorrere in aiuto al compagno per difendere la porta: si crea così una situazione d'attacco di 3 contro 2 a favore degli attaccanti
- Curare la tecnica di calcio del giocatore che effettua il lancio: precisione, dosaggio forza, impatto sulla palla
- Lavorare sulla capacità di lettura delle traiettorie alte da parte dei giocatori, in particolare il difensore, con orientamento spazio temporale e tempi di attacco sulla caduta palla
- Curare la respinta del difensore, con impatto palla e postura del corpo corretti e possibilmente di prima intenzione
- Stimolare gli attaccanti a sviluppare una soluzione offensiva in breve tempo una volta conquistata palla
- Curare la tecnica di salto e uso del tronco e braccia nel colpo di testa in attacco palla da parte del difensore
