Allenare il Gegenpressing: small-sided game - difesa contro attacco
- Cinesini
- 7 casacche
- 2 porte regolamentari
- Palloni
- Area di gioco: 60x50 metri
- Giocatori: 15 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 2 da 8 minuti con recupero passivo di 2 minuti tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
In questa esercitazione alleniamo il pressing per la riconquista immediata della palla |
Smarcamento, Conclusione, Marcamento, Difesa della porta, Ampiezza, Improvvisazione, Profondità, Consolidamento, Attacco porta, Riaggressione, Sovrapposizione, Inserimento, Presa di posizione nel reparto, Transizioni |
Utilizzare una metà campo regolamentare per l’esercitazione. Creare tre zone all’altezza del limite dell’area di rigore: quella centrale di 40×43,5 metri e due laterali di 10×43,5 metri. Collocare una porta al centro della linea di metà campo. Formare due squadre: una difensiva da sette componenti (viola in figura), a difesa della porta situata in area di rigore, e una offensiva da otto (rossi in figura), a difesa della porta collocata sulla linea di metà campo. All’interno della zona centrale partono cinque giocatori viola contro quattro rossi e, su ciascuna zona laterale, si sistemano due rossi contro un viola. I portieri difendono le porte. Il portiere che difende la porta dell’area di rigore parte con il pallone.
Questo esercizio è tratto dall'e-book:
- Si gioca una partita 8 contro 7 con l'obiettivo di fare gol nella porta avversaria
- L'esercitazione inizia con un rinvio verso la zona centrale da parte del portiere della squadra viola
- La squadra viola deve cercare di mantenere il possesso per arrivare alla finalizzazione
- La squadra rossa, dopo il rinvio del portiere avversario, deve tentare un recupero immediato della palla (pressing) per poi arrivare alla finalizzazione dopo un inserimento in area di rigore di un proprio giocatore
- Le tre zone devono sempre essere occupate da almeno un componente di entrambe le squadre
- I giocatori si possono spostare liberamente su tutte le zone (scambi di posizione, sovrapposizione, inserimento nella zona centrale di un esterno, ecc.)
- Se una squadra che ha perso palla riesce a recuperarla entro 5 secondi guadagna un punto (perso palla - attacco palla)
- Incitare lo scambio di posizione tra giocatori in modo da mettere in difficoltà il lavoro difensivo avversario
- Spingere i giocatori a realizzare un pressing deciso dopo il rinvio del portiere o dopo la perdita del possesso
- Incitare gli esterni bassi alla sovrapposizione o a trovare soluzioni alternative portandosi in zona centrale per creare ulteriore superiorità
