Materiale
- 8 cinesini
- Palloni
- 1 casacca
Preparazione
- Area di gioco: 12x4 metri circa
- Giocatori: 3
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercizio molto utile per allenare il passaggio, lo smarcamento e la presa di posizione già dai primi anni di apprendimento. L'esercitazione sviluppa inoltre la capacità di transizione.Obiettivi Secondari
Dribbling, Smarcamento, Passaggio, Presa di posizione, Intercetto, 1 contro 1, TransizioniOrganizzazione
Questo primo semplice esercizio che proponiamo puó essere considerato come esercizio propedeutico e base per allenare i giocatori sul passaggio, lo smarcamento e la presa di posizione, qualitá importanti che i giocatori possono iniziare a sviluppare giá nei primi anni di apprendimento calcistico. In questo esercizio si puó iniziare a sviluppare un'altra caratteristica del giocatore, la capacitá di transizione, cioé di passare dal contesto di recupero palla al contesto di possesso e attacco.
Descrizione
- In una porzione di campo formare tre quadrati di circa 4 per 4 metri con dei cinesini.
- Posizionare un giocatore in ogni quadrato.
- I due giocatori esterni devono effettuare passaggi veloci rasoterra senza farsi intercettare la palla dal giocatore nel quadrato centrale.
- Se il giocatore al centro intercetta il pallone attacca il giocatore che ha sbagliato il passaggio cercando di superarlo in dribbling per portare la palla oltre il lato di fondo del quadrato.
- Se il giocatore centrale riesce ad uscire dal quadrato cambia il proprio ruolo con il giocatore che ha sbagliato e il gioco riprende.
- L'esercizio è effettuato a tocchi liberi.
- Sessioni di 3 minuti intervallate da recupero attivo.
Varianti
- Effettuare l'esercitazione a 3 tocchi
- Effettuare l'esercitazione a 2 tocchi
Temi per l'allenatore
- Curare l'esecuzione del passaggio e del controllo soprattutto nei giocatori giovani
- Quando si passa a 2 tocchi curare lo controllo orientato che in assenza di avversario puó essere analizzato e corretto con maggiore tranquillitá
- Giusto tempo di esecuzione e recupero
Difficoltà:
Categoria:
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