Esercizi di core stability
Esercizio per l’incremento della capacità di forza di tronco e busto
Obiettivo:
Materiale
- Tappetini
- Cronometro
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: tutti i giocatori
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 3 giri del circuit training
Sommario
Esercizio per l’incremento della capacità di forza di tronco e busto
Ti consigliamo questi e-book
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
