Circuito di riscaldamento tecnico-motorio

Circuito di riscaldamento tecnico-motorio
Obiettivo	Riscaldamento

Materiale

8 coni
1 cinesino
4 cerchi
1 agility ladder
3 paletti
6 ostacoli bassi (over)
Palloni

Preparazione

Area di gioco: 20x20 metri
Giocatori: almeno 5
Tempo di svolgimento: 12 minuti
Numero di serie: 3 da 2'30'' con 1'30'' di recupero passivo tra le serie

Sommario	Obiettivi Secondari
Percorso di riscaldamento con componenti tecniche e motorie	Combinazione, Differenziazione spazio-tempo, Equilibrio, Ritmizzazione, Rapidità, Agility, Controllo orientato, Guida della palla, Guida della palla con cambi di direzione, Dominio della palla, Passaggio

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