Prima squadra
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Tattica
Attacco da entrambi i lati
Conclusione - Uno Small-sided Game per allenare il tiro dei giocatori e la reattività e resistenza dei portieri, che difendono la porta da entrambi i lati -
Tattica
Partita a tema: lavoro su pressing e pressione
Pressing - Partita a tema su tre zone per allenare la squadra in non possesso sul concetto di pressing e pressione -
Tecnica
Sponda e finalizzazione - PSV Eindhoven
Tiro in porta da lontano rasoterra - Esercizio estrapolata dagli allenamenti del PSV, utile a migliorare gesti tecnici come passaggio e tiro in porta e il movimento corto-lungo. -
Preparazione Atletica
Recupero con mobilità articolare
Mobilità articolare - Recupero con mobilità articolare da svolgere a metà di un riscaldamento pre partita -
Preparazione Atletica
Propriocettiva statica a corpo libero a occhi chiusi
Propriocettività - Esercizio individuale a corpo libero per l’incremento della capacità propriocettiva -
Tattica
Smarcamento della punta centrale ed inserimenti a sostegno
Smarcamento - Small sided game con obiettivo smarcamento della punta centrale ed inserimento a sostegno dei centrocampisti -
Tecnica
Attivazione psicofisica - FC Bayern Monaco
Psicocinetica - Esercizio psicofisico utile ad allenare concentrazione e rapidità sul breve -
Tecnica
Cross nella zona libera con elementi cognitivi - Borussia Dortmund BVB
Cross - Situazione semplificata utile a migliorare l'efficacia del cross simulando una fase di gioco offensiva -
Tecnica
Scambio, 1 contro 1 e finalizzazione - FC Barcellona
1 contro 1 - 1 contro 1, passaggio e dribbling sono alla base di questa esercitazione della cantera del Barcellona -
Schema da calcio d'angolo - Zdeněk Zeman
Calcio d'angolo a favore - Proposta di schema da calcio d'angolo con battuta corta con difese a zona