Prima squadra
Partita con presa
Partita a tema per allenare la velocità di tras...
Forza veloce con navette e cambi di direzione abbinati a pliometria
Esercizio per l’incremento della capacità di fo...
Dominio della palla - Gara di conduzione
Proposta di esercitazione utile a migliorare il...
Propriocettiva con appoggi nell'agility ladder
Esercizio a coppie a corpo libero per l’increme...
Corsa intermittente 40 secondi - 30 secondi sui 200 metri
Esercizio aerobica a secco per l’incremento del...
6 contro 5 in una metà campo avversaria
Un esercizio per imparare ad adattare l’orienta...
Gioco a confronto - Real Madrid CF
Circuito tecnico-motorio che allena le capacità...
4 contro 3: possesso palla e transizione con meta
Possesso palla 4 contro 3 con fase di transizio...
3 contro 1 + 2: pressione in inferiorità numerica
Allenare i giocatori in situazioni di svantaggi...
Allenare il Gegenpressing: small-sided game - difesa contro attacco
In questa esercitazione alleniamo il pressing p...
Allenare il Gegenpressing: recupero palla e ricerca immediata della finalizzazione
Esercitazione di possesso palla per allenare il...
Uscita bassa, uscita alta e tuffo
Esercitare i portieri ad effettuare uscite alte...
Uscita alta su rincorsa
Esercitazione per migliorare le capacità coordi...
Tecnica del portiere - Uscita alta con rilancio
Esercizio analitico sui concetti fondamentali d...
Torello in tuffo
Classico torello ''trasformato'' per i portieri...
Gol in deviata
Esercizio per il ruolo del portiere utile ad al...
Movimenti difensivi di squadra: attacca il colore
Esercizio didattico per allenare la fase difens...
Small-sided Game: 4 contro 4 e gol su due porte
Esercitazione 4 contro 4 per allenare il posses...
Scaglionamento in fase di possesso dei centrocampisti (propedeutico)
Sviluppare il movimento del centrocampista inte...
Partita libera su 3/4 campo
Partita 11 contro 11 per verificare se i giocat...
Da zona laterale: palla avanti, scarico e filtrante per la finalizzazione
Proposta di finalizzazione partendo dalla zona ...
Dominio della palla - Gara di conduzione
Proposta di esercitazione utile a migliorare il...
Terzo uomo + vertice
Situazione semplificata di possesso palla con o...
Gioco condizionato a zone - Celtic FC
Partita situazionale per sviluppi gioco in supe...
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