Juniores-Primavera
Juniores-Primavera
Gioco 5 contro 5 + 2 jolly con rondo 3 contro 1 in zona centrale
Small - sided game utile a stimolare il possess...
Partita a tema su due settori
Partita a tema divisa in due settori in cui si ...
Circuito tecnico motorio in un quadrato con guida palla, dribbling frontale doppio e cambio di direzione
Proposta di circuito tecnico motorio in un quad...
Riscaldamento combinato con conduzione nello spazio e lavoro a secco all'esterno
Riscaldamento tecnico e secco con esercizi di c...
Slalom in palleggio
Esercizio analitico di palleggio in movimento
3 contro 1 con tiro in porta
Esercizio con elementi coordinativi e tecnici
Partita con presa
Partita a tema per allenare la velocità di tras...
Forza veloce con navette e cambi di direzione abbinati a pliometria
Esercizio per l’incremento della capacità di fo...
Dominio della palla - Gara di conduzione
Proposta di esercitazione utile a migliorare il...
Propriocettiva con appoggi nell'agility ladder
Esercizio a coppie a corpo libero per l’increme...
Corsa intermittente 40 secondi - 30 secondi sui 200 metri
Esercizio aerobica a secco per l’incremento del...
6 contro 5 in una metà campo avversaria
Un esercizio per imparare ad adattare l’orienta...
Gioco a confronto - Real Madrid CF
Circuito tecnico-motorio che allena le capacità...
4 contro 3: possesso palla e transizione con meta
Possesso palla 4 contro 3 con fase di transizio...
3 contro 1 + 2: pressione in inferiorità numerica
Allenare i giocatori in situazioni di svantaggi...
Allenare il Gegenpressing: small-sided game - difesa contro attacco
In questa esercitazione alleniamo il pressing p...
Allenare il Gegenpressing: recupero palla e ricerca immediata della finalizzazione
Esercitazione di possesso palla per allenare il...
Uscita bassa, uscita alta e tuffo
Esercitare i portieri ad effettuare uscite alte...
Uscita alta su rincorsa
Esercitazione per migliorare le capacità coordi...
Tecnica del portiere - Uscita alta con rilancio
Esercizio analitico sui concetti fondamentali d...
Speed ladder, parata a figura e ripartenza
Proposta di circuito coordinativo abbinato alla...
Torello in tuffo
Classico torello ''trasformato'' per i portieri...
Gol in deviata
Esercizio per il ruolo del portiere utile ad al...
Movimenti difensivi di squadra: attacca il colore
Esercizio didattico per allenare la fase difens...
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
