Salti ad ostacoli con cambi di direzione multipli e dominio palla | YouCoach Salta al contenuto principale

Salti ad ostacoli con cambi di direzione multipli e dominio palla

Salti ad ostacoli con cambi di direzione multipli e dominio palla

 
Obiettivo
Materiale
  • 7 ostacolini
  • 2 coni
  • palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 15x15 metri
  • Giocatori: 6 - 8 a stazione
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 5 da 5 ripetizioni per ogni giocatore
Sommario Obiettivi Secondari
Allenare la tecnica in dominio palla e la forza esplosiva con saltelli in diagonale
Capacità di equilibrio, Saltare, Spingere, Affondo, Capacità coordinative, Forza reattiva, Controllo orientato, Dominio della palla, Passaggio, Preparazione Fisica

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