Allenare il calciatore alla resistenza | YouCoach Salta al contenuto principale

Allenare il calciatore alla resistenza

Allenare il calciatore alla resistenza - Cover e-Book
Allenare il calciatore alla resistenza
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Allenarsi all'allenamento consolidando la capacitĂ  di resistenza

”La resistenza è la capacità di mantenere il più possibile costante la prestazione (dal punto di vista atletico, tecnico, tattico e psicologico) nonostante si sia già compiuta una grande quantità di lavoro.”
(Arcelli, Assi e Sassi, 1980)
Nel caso di uno sport di durata come il calcio, una delle necessità fisiche più importanti è indubbiamente quella di preparare la propria squadra a resistere per tutto il tempo della gara (anche qualche minuto in più) per coprire eventuali tempi di recupero. Allenare la capacità di resistenza è quindi imprescindibile e ha una multipla valenza: permette di esprimere al meglio la prestazione per un lungo periodo senza che l’efficacia dell’azione subisca un calo e rappresenta il presupposto che crea le condizioni più favorevoli per allenatore e preparatore atletico che intendono lavorare sull'allenamento specifico. Queste considerazioni hanno ancor più valenza nei periodi della stagione in cui, per necessità di programmazione o per cause di forza maggiore, la squadra è costretta ad un periodo di stop. Lo staff tecnico di YouCoach ha voluto puntare i riflettori su questa capacità per fornire agli allenatori gli strumenti utili ad un ottimale ritorno alla competizione.

 



Allenare il calciatore alla resistenza due e-Book
Con l'acquisto di questo prodotto avrai a disposizione due e-Book!
  • Prima parte: 15 esercitazioni in progressione l'allenamento aerobico a secco 
  • Seconda parte: 15 esercitazioni in progressione l'allenamento aerobico con la palla

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  • l'accesso ai due ebook dal titolo "Allenare il calciatore alla resistenza"
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Tutte le esercitazioni raccolte in questo e-Book sono state create con YouCoachApp, l'applicazione web sviluppata da YouCoach che semplifica la gestione tecnica della stagione. Clicca qui per maggiori info.

 
 

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