Capacità anaerobica e tecnica di base | YouCoach Salta al contenuto principale

Capacità anaerobica e tecnica di base

Capacità anaerobica e tecnica di base

 
Obiettivo
Materiale
  • 4 coni
  • 2 cinesini
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 15x30 metri
  • Giocatori: 10
  • Tempo di svolgimento: 8 minuti
  • Numero di serie: almeno 8 ripetizioni a coppia
Sommario Obiettivi Secondari
Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica
Combinazione, Equilibrio, Reazione, Corsa in accelerazione, Trasmissione, Interno piede, Ricevere, Dominio della palla, Colpo di testa, Lettura traiettorie

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