2 contro 2: appoggio, sostegno e profondità | YouCoach Salta al contenuto principale

2 contro 2: appoggio, sostegno e profondità

2 contro 2: appoggio, sostegno e profondità

 
Obiettivo
Materiale
  • 4 cinesini 
  • Palloni
  • 4 casacche
Preparazione
  • Area di gioco: 12x12 metri
  • Giocatori: 8
  • Tempo di svolgimento: 12 minuti
  • Numero di serie: 4 da 2 minuti con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie
Sommario Obiettivi Secondari
Come allenare il possesso palla in spazi ridotti stimolando i principi di appoggio, sostegno e profondità
Visione periferica, Controllo orientato, Smarcamento, Passaggio, Intercetto, Ampiezza, Mobilità, Profondità, Appoggio, Sostegno, Filtrante, Transizioni
Organizzazione

Creare con quattro cinesini posti ai vertici un quadrato di gioco di misure 12x12 metri. Dividere gli 8 giocatori in due gruppi da 4 componenti ciascuno (squadra rossa contro bianca in figura). Quattro giocatori (due per squadra) si posizionano all'interno del quadrato, per giocare un 2 contro 2 e gli altri quattro giocatori (due per squadra) si posizionano sui lati del quadrato. I quattro giocatori all'esterno, lungo il perimetro, sono posizionati ciascuno su un lato del quadrato. I giocatori sui lati opposti giocano insieme. Tenere una buona scorta di palloni in prossimità dell'area di gioco per dare continuità al possesso palla.

Descrizione
  • Le due coppie di giocatori all'interno del quadrato si sfidano in situazione di possesso palla 2 contro 2 (2 bianchi contro 2 rossi nell'esempio)
  • Anche i giocatori all'esterno del quadrato sono divisi in due coppie (una rossa e una bianca). Ogni coppia di giocatori si colloca su due lati opposti frontali tra loro 
  • Si gioca un possesso palla globale 4 contro 4 che prevede per ogni squadra 2 giocatori interni al quadrato e 2 giocatori che fungono da sponde esterne opposte tra loro
  • I due giocatori all'interno dell'area di gioco devono cercare di far transitare la palla da un compagno esterno all'altro senza perderne il possesso
  • Se i giocatori avversari recuperano il possesso palla giocano con i propri compagni esterni con le stesse regole ed obiettivi
  • Sessioni di 2 minuti con pausa di recupero passivo di 1 minuto

 

Regole
  • Se la palla viene portata da un esterno all'altro senza perderne il possesso la squadra guadagna un punto
  • Al termine di ogni serie ruotare di ruoli i 4 giocatori interni con i 4 esterni. In tal modo entrambe le coppie di giocatori in cui sono divise le due squadre svolgeranno due sessioni di possesso palla interne al quadrato (2 contro 2) e due sessioni con ruolo di sponde esterne attive
  • I giocatori interni al quadrato di gioco hanno a disposizione tocchi liberi 
  • I giocatori che fungono da sponde esterne al quadrato hanno a disposizione al massimo due tocchi per la giocata
Varianti
  1. Effettuare l'esercitazione a due tocchi anche per i giocatori interni
  2. Obbligo di controllo orientato da parte delle sponde esterne
  3. Aggiungere un jolly interno al quadrato che gioca con i giocatori in fase di possesso palla
  4. Modificare la grandezza del campo a seconda della capacità dei giocatori
Temi per l'allenatore
  • Con questo tipo di esercitazione si possono trasferire riferimenti e concetti fondamentali per il possesso palla. Se prendiamo come riferimenti le due sponde di una squadra possiamo dare una direzione al gioco e quindi trasmettere il concetto di appoggio, sostegno, ampiezza e profondità
  • Curare l'esecuzione del passaggio e del controllo soprattutto nei giocatori esterni che hanno piú tempo per l'esecuzione dei gesti tecnici senza pressione avversaria
  • Incitare i giocatori a verticalizzare appena possibile (filtrante, imbucata per cambio gioco)
  • I giocatori interni devono sempre dare un'opzione di passaggio al giocatore in possesso palla con mobilità continua e smarcamento in zona "luce"
  • Le sponde devono muoversi lungo il proprio lato di competenza per dare sostegno ai 2 compagni interni e creare linee di passaggio alternativa

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