10 contro 10 con cambio campo
Small-sided Game integrato a una sessione con obiettivo di condizionamento aerobico
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 10 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 56x100 metri
- Giocatori: 20
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1'30'' di recupero tra le serie
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
