Potenza aerobica
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Preparazione Atletica
Lavoro di resistenza: la spirale
2 Luglio, 2020Potenza aerobica - Esercitazione aerobica per migliorare la resistenza specifica del calciatore -
Preparazione Atletica
Circuit training fisico per la resistenza atletica
1 Luglio, 2020Potenza aerobica - Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica -
Preparazione Atletica
Passaggio e resistenza - FC Bayern Monaco
30 Giugno, 2020Potenza aerobica - Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica -
Preparazione Atletica
Esercizio tecnico per lo sviluppo della resistenza
29 Giugno, 2020Resistenza aerobica - Lavoro sulla resistenza aerobica abbinato ad un gesto combinato: passaggio e ricezione -
Tecnica
Circuito tecnico motorio: Doppia conclusione!
23 Giugno, 2020Potenza aerobica - Circuito tecnico motorio per lo sviluppo della potenza aerobica abbinata a: guida della palla in velocità, lancio, passaggio, uno-due, cross e conclusione -
Tattica
Partita a tema: i due campi con porta centrale
26 Maggio, 2020Cambio gioco - Partita a tema su campo di gioco diviso in due parti da una porta centrale in cui finalizzare -
Preparazione Atletica
Deep
25 Maggio, 2020Potenza aerobica - Possesso palla con i principi dell'intermittenza per lo sviluppo della potenza aerobica -
Preparazione Atletica
Percorso metabolico iniziale con allunghi e accelerazioni 2
24 Maggio, 2020Potenza aerobica - Circuito condizionale con allunghi e accelerazioni per la preparazione atletica -
Preparazione Atletica
Potenziamento muscolare con circuit training a carico naturale
21 Maggio, 2020Capacità condizionali - Questo circuito specifico per il calcio ci permette di lavorare sui parametri della forza e della coordinazione -
Tattica
Small-Sided Game 4 vs 2: alta intensità e transizioni
15 Aprile, 2020Transizioni - Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare potenza aerobica, resistenza alla velocità e transizioni