A9 - Tuffo con palla calciata rasoterra
Materiale
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: area di rigore
- Giocatori: 2
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
Organizzazione
P1 si posiziona al centro della porta mentre P2 si colloca al limite dell'area di rigore con una palla a terra.
Descrizione
Si svolge un'esercitazione di calcio della palla e parata tra due giocatori.
Regole
- P2 calcia la palla con traiettoria rasoterra forte, indirizzandola verso il palo.
- P1 deve effettuare uno spostamento laterale cercando di intervenire in presa sul calcio di P2.
- Eseguire l'esercizio per 5 minuti con parata a destra e poi 5 minuti a sinistra.
- Cambiare i portieri dopo ogni intervento.
Varianti
Adattamenti numerici:
- 1 portiere presente, l'allenamento non viene svolto con modalità ruolo specifiche ma completamente integrato con il gruppo squadra.
- 3 portieri presenti, svolgere la stessa attività cambiando i portieri dopo ogni calcio.
- 4 portieri presenti, svolgere l'attività a coppie.
- 5 portieri presenti, dividere in 2 gruppi e svolgere l'attività con 3 portieri da una parte e 2 portieri dall'altra dove svolgere l'attività analitica.
- 6 portieri presenti, dividere in 2 gruppi e svolgere l'attività con 3 portieri da una parte e 3 dall'altra (vedi lavoro a 3 portieri).
Temi per l'allenatore
Comportamenti privilegiati:
- Riuscire a trasmettere la palla con ugual efficacia tra arto dominante e arto non dominante
- Effettuare lo spostamento in modo veloce e radente al terreno
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