Gioco a sfide: tecnica di uscita bassa

Obiettivo:

Tecnica di uscita in tuffo in contrasto

Tecnica del portiere

Materiale

2 over
3 paletti
Palloni
4 cinesini

Preparazione

Area di gioco: 15x10 metri
Giocatori: 4
Tempo di svolgimento: 14 minuti
Numero di serie: 2 da 5 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie

Sommario

Situazioni con sfide tra portiere e "attaccante" per allenare la tecnica di uscita bassa

Obiettivi Secondari

Tecnica di uscita in tuffo, Tecnica di presa, Capacità coordinative, Rapidità

Organizzazione

Creare due percorsi identici (A e B in figura) uno di fronte all'altro. I due percorsi sono formati da due over e tre paletti. Al centro fra i due percorsi formare un quadrato con quattro cinesini e posizionare un pallone all'interno. Dividere i portieri in due gruppi di uguale numero ed entrambi i gruppi si collocano all'inizio del rispettivo circuito.

Descrizione

Al segnale d'avvio il portiere P1 e l'attaccante A1 affrontano il rispettivo circuito, superano i due over e in slalom i tre paletti
Terminato il circuito, si viene a creare una sfida per il dominio del pallone collocato all'interno del mini quadrato: il portiere P1 attraverso un'uscita bassa sui piedi dell'avversario deve impedire che l'attaccante A1 lo superi in dribbling
Conclusa la sfida i due giocatori invertono i ruoli (il portiere diventa attaccante e l'attaccante diventa portiere)