Materiale
- Cinesini
- 5 coni
- 6 paletti
- 4 casacche (2 per colore)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 6
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 3 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario
Migliorare la tecnica ad alta intensità allenando le capacità di reazione, adattamento, anticipazione e trasformazione
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