G23 - Lancio e presa alta con una mano
Materiale
- Delimitatori
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 4x4 metri
- Giocatori: 1
- Tempo di svolgimento: 8 minuti
Organizzazione
I portieri si posizionano all’interno di un quadrato di lato 4 metri. Ogni portiere ha una palla.
Descrizione
Si svolge un’attività di lancio e presa della palla.
Regole
La palla dev'essere lanciata con entrambe le mani e intercettata con una sola. La mano di presa va alternata ad ogni lancio.
Varianti
- Lanciare la palla con la mano destra e andare a intercettarla con la sinistra e viceversa.
Adattamenti numerici:
- 2 portieri presenti, quadrato di lato 4 metri.
- 3 portieri presenti, quadrato di lato 4,5 metri.
- 4 portieri presenti, quadrato di lato 5 metri.
- 5 portieri presenti, quadrato di lato 5,5 metri.
- 6 portieri presenti, quadrato di lato 6 metri.
Temi per l'allenatore
Comportamenti privilegiati
- Intercettare la palla con il braccio teso verso l'alto cercando di prendere la palla nel punto più possbile.
- Eseguire il lancio della palla in modo efficace con entrambi gli arti superiori.
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