Sommario
Esercizio tecnico con sequenza di palleggi e tiro consigliato in fase di attivazioneOrganizzazione
Ogni giocatore svolge un'attività individuale. Per ogni giocatore sistemare il materiale nel seguente modo: collocare due cinesini distanti 5 metri uno dall'altro; a 10 metri dai cinesini posizionare una porticina; il giocatore si mette tra i due cinesini con un pallone. Le postazioni distano 5 metri una dall'altra.
Descrizione
- Ogni giocatore esegue cinque palleggi seguendo la sequenza piede sinistro, ginocchio sinistro, testa, ginocchio destro, piede destro
- Successivamente calcia, quando preferisce, verso la porticina avendo cura di non far cadere il pallone per terra
L'esercizio è tratto dagli allenamenti individuali e in sicurezza:
Regole
- Non far cadere il pallone
- Seguire correttamente la sequenza
Varianti
- Eseguire la piramide al contrario, ovvero partendo dal piede destro, e poi calciare con il piede debole
Temi per l'allenatore
- Rialzare immediatamente il pallone ogni volta che dovesse cadere in modo da non perdere tempo
Difficoltà:
Categoria:
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