Circuito tecnico condizionale - Doppia L | YouCoach Salta al contenuto principale

Circuito tecnico condizionale - Doppia L

Circuito tecnico condizionale - Doppia L

 
Obiettivo
Materiale
  • 2 cinesini
  • 3 coni
  • 6 cerchi
  • 6 ostacolini (over)
  • 3 paletti
  • 2 porte regolamentari
  • palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 30x30 metri
  • Giocatori: 10 + 2 portieri
  • Tempo di svolgimento: 14 minuti
  • Numero di serie: 2 da 6 minuti con intervallo di 2 minuti tra le serie
Sommario Obiettivi Secondari
Esercitazione tecnico-condizionale per migliorare rapidità, velocità, abilità cognitive e finalizzazione
Combinazione, Differenziazione dinamica, Reazione, Potenza aerobica, Forza esplosiva, Velocità, Agility, Tipi di corsa, Passaggio corto, Conclusione

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