Rondo 8 contro 2: scatto + frenata dopo una trasmissione - Club Atlético de Madrid | YouCoach Salta al contenuto principale

Rondo 8 contro 2: scatto + frenata dopo una trasmissione - Club Atlético de Madrid

Rondo 8 contro 2: scatto + frenata dopo una trasmissione - Club Atlético de Madrid

 
Obiettivo
Materiale
  • 8 cinesini
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 8x8 metri
  • Giocatori: 10
  • Tempo di svolgimento: 12 minuti
  • Numero di serie: 2 da 5 minuti con 2 minuti di recupero passivo dopo ogni serie
Sommario Obiettivi Secondari
Rondo utile ad allenare le capacità condizionali e nello specifico la forza esplosiva
Anticipazione, Orientamento, Reazione, Visione periferica, Potenza aerobica, Tecnica di frenata, Tecnica di accelerazione, Corsa con cambi di direzione, Trasmissione, Intercetto

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