Circuito di mobilità
Circuito a stazioni con esercizi di mobilità da svolgere in un allenamento post gara per un recupero attivo e per prevenire gli infortuni
Obiettivo:
Materiale
- Ostacoli
- Foam roll (o palloni)
- Elastici
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: tutta la squadra
- Durata: 21 minuti
Sommario
Circuito a stazioni con esercizi di mobilità da svolgere in un allenamento post gara per un recupero attivo e per prevenire gli infortuni
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