Materiale
- 2 paletti di colore diverso
- 3 ostacoli (over)
- 8 coni
- 1 porta
- 1 cinesino
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x50 metri
- Giocatori: tutti i giocatori di movimento + portiere
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercizio tecnico-coordinativo che allena la rapidità, il controllo orientato e il tiro in portaObiettivi Secondari
Coordinazione oculo-podalica, Reazione, Ritmizzazione, Rapidità, Controllo orientato, Guida della palla con finte, Dribbling, Conclusione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
