Esercitazione di tecnica funzionale | YouCoach Salta al contenuto principale

Esercitazione di tecnica funzionale

Esercitazione di tecnica funzionale

 
Obiettivo
Esercitazione di tecnica funzionale
Materiale
  • 8 cinesini
  • 2 casacche
  • 1 porta
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 60x50 metri
  • Giocatori: 10 + 1 portiere
  • Tempo di svolgimento: 20 minuti
  • Serie: esercizio 1: 4 da 3' cambiando sequenza di passaggi; esercizio 2: 3 da 3' situazionale. Recupero dopo ogni serie di 30"
Sommario Obiettivi Secondari
Esercizio di tecnica funzionale per allenare i giocatori a scegliere le giocate corrette in base alla situazione tattica
Ricevere, Controllo orientato, Smarcamento, Conclusione, Presa di posizione, Intercetto, Verticalizzazione, Filtrante, Traversone
Organizzazione

Esercizio 1: Nello spazio che va dal limite dell'area di rigore alla linea di centrocampo sistemare sei cinesini a formare un esagono. Al centro dell'esagono collocare un cinesino. Al limite dell'area di rigore collocarne un altro. A fianco di ciascun cinesino si posiziona un giocatore. Un portiere si posiziona a difesa della porta.

Esercizio 2: Nella spazio che va dal limite dell'area di rigore alla linea di centrocampo sistemare sei cinesini a formare un esagono. Al centro dell'esagono collocare un cinesino. Al limite dell'area di rigore collocarne un altro. A fianco di ogni cinesino si posiziona un giocatore. In ciascuna metà dell'esagono si posiziona un difendente (giocatori bianchi). Un portiere si posiziona a difesa della porta.

 

L'esercizio è tratto dall'e-book:

Descrizione
  • Esercizio 1:
    • Se si vogliono mantenere i ruoli stabiliti all’inizio dell’esercitazione, su ciascun cinesino deve rimanere un giocatore, altrimenti dopo ogni passaggio ci si muoverà a seconda di un ordine prestabilito dall'allenatore
    • I giocatori devono seguire l'ordine dei passaggi per arrivare al traversone e alla conclusione in porta
  • Esercizio 2:
    • I giocatori all'interno dei cinesini devono passare la palla a uno dei due vertici e andare a cercare l'esterno opposto del vertice che ha ricevuto per effettuare il traversone
    • I due difensori stazionano ognuno su una metà della figura divisa dal mediano centrale e devono intercettare la palla

 

Esercitazione di tecnica funzionale

Esercizio 2

Regole
  • Esercizio 1: i cinesini danno solo un'indicazione di spazio, ma è obbligatorio muoversi per ricevere e posizionarsi per la giocata
  • Esercizio 2: i giocatori devono stare all'interno dei cinesini, solo l'esterno che va al traversone può uscire per effettuare la giocata
Varianti
  1. Esercizio 1: si possono variare le diverse linee di passaggio per ottenere le giocate desiderate, sia da un punto di vista tecnico sia da un punto di vista tattico di squadra
  2. Esercizio 2: aggiungere un terzo difensore per aumentare la difficoltà del possesso
Temi per l'allenatore
  • Correggere la trasmissione, il controllo e le posture
  • Svolgere l'esercitazione a ritmi elevati
  • Abituare il giocatore ad effettuare delle giocate soprattutto in verticale
  • I giocatori devono saper scegliere le giocate corrette leggendo la situazione tattica

Articoli correlati