Prima squadra
Prima squadra
Forza preventiva: adduttori, abduttori e flessori
Esercizi di forza
Possesso palla a coppie fisse più jolly (regista)
Gioco a tema per allenare i calciatori al passa...
Gestione del possesso palla nell'uno contro uno
Possesso palla che allena vari obiettivi offens...
6 contro 3 per allenare le transizioni e il possesso palla - FC Barcellona
Esercitazione utile a migliorare il recupero pa...
Riscaldamento - dominio palla
Conduzione palla in slalom tra cinesini ed osta...
Situazione di inferiorità numerica in un 4-4-2
Esercitazione per allenare la squadra a coprirs...
6 vs 6 + 6: cross e finalizzazione - Juventus FC
Possesso palla e finalizzazione con cross in area
Mobilità articolare con ostacoli sfalsati
Esercizio per l’incremento della mobilità artic...
Circuito di perfezionamento tecnico e coordinativo
Esercitazione mista utile per abbinare il migli...
Esercizi di core stability
Esercizio per l’incremento della capacità di fo...
Circuito condizionale integrato - La X
Circuito tecnico condizionale per allenare la c...
Small sided game - 4 contro 4 con 5 porte
Partita a tema per migliorare il tiro in porta ...
Circuito per il tiro in porta - Chelsea F.C.
Circuito tecnico multi stazione per allenare il...
2 contro 1 con movimenti funzionali
Finalizzazione in situazione di superiorità num...
Possesso palla 4 contro 4 con 4 sponde
Possesso palla ad alta intensità su campo ridot...
Passaggio, sovrapposizione e finalizzazione
Con questa esercitazione alleniamo passaggio, s...
Coordinazione oculo-manuale più tecnica del portiere 1
Esercitazione di tecnica del portiere con eleme...
Small sided game - Doppio campo
In questa partita a tema alleniamo la difesa de...
Circuito condizionale a rombo con trasmissioni
Circuito condizionale a corpo libero e con pall...
Intensità cognitiva - RSA e conclusione BVB Borussia Dortmund
Sviluppi offensivi per il tiro in porta con mov...
Il passaggio filtrante - Esercizio per il movimento in profondità
Allenare l'attacco della profondità per la fina...
Situazione 2 contro 1: contromovimenti per lo smarcamento
Situazione semplificata di 2 contro 1 che allen...
Combinazione offensiva per 4-3-1-2: Sponda dell'attaccante e taglio dell'altro attaccante
Proposta di azione offensiva per il modulo 4-3-...
Capacità condizionali - Real Madrid CF
Circuito per allenare velocità, rapidità, resis...
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