Prima squadra
Circuit training per lo sviluppo della forza
Proposta di circuit training per l'allenamento ...
Riscaldamento - Scappa dal quadrato!
Esercizio di attivazione fisica e mentale con c...
Velocità e Psicocinetica - 8 coni
Allenare la resistenza alla velocità attraverso...
Corsa intermittente 15 secondi - 15 secondi con cambi di senso a 180 gradi
Esercizio aerobico a secco per l’incremento del...
Circuito tecnico: trasmissione palla e 1 contro 1 con tiro in porta
Esercizio con sviluppo analitico di trasmission...
Gioco orologio
Proposta di gioco tecnico a confronto con guida...
Capacità aerobica attraverso circuito tecnico - La stella
Resistenza aerobica, guida rapida della palla e...
Cambi di direzione in un rettangolo all'interno di un quadrato
Esercizio per l’incremento della capacità di fo...
Circuito tecnico con copertura della palla, triangolo e tiro
Allenare vari gesti tecnici all'interno di un c...
2 contro 2: tempi di inserimento
Unire componenti tattiche di gruppo ad elementi...
2 contro 2 con obiettivi guidati - Arsenal FC
In questa esercitazione situazionale si svilupp...
Circuit training per lo sviluppo della forza
Proposta di circuit training per l'allenamento ...
Gioco a tema - 8 porticine
Gioco 4 contro 4 che sviluppa situazioni di pos...
Partita 7 contro 7: ricerca del rombo
Partita che allena la creazione di rombi di pos...
Passaggi su lunghe distanze con smarcamento nello spazio a 6 giocatori
Esercizio per allenare il passaggio, il control...
Riscaldamento - Dominio palla
Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostac...
Sprint con cambi di direzione
Esercizio per l’incremento della capacità di fo...
Slalom tecnico e doppio tiro in porta
Esercizio tecnico per migliorare le abilità del...
Gioco 5 contro 5 + 2 jolly con rondo 3 contro 1 in zona centrale
Small - sided game utile a stimolare il possess...
Partita a tema su due settori
Partita a tema divisa in due settori in cui si ...
Circuito tecnico motorio in un quadrato con guida palla, dribbling frontale doppio e cambio di direzione
Proposta di circuito tecnico motorio in un quad...
Riscaldamento combinato con conduzione nello spazio e lavoro a secco all'esterno
Riscaldamento tecnico e secco con esercizi di c...
Slalom in palleggio
Esercizio analitico di palleggio in movimento
3 contro 1 con tiro in porta
Esercizio con elementi coordinativi e tecnici
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