Possesso palla che allena il meccanismo anaerobico attraverso mini partite da 2 minuti. Si cerca di portare il compagno alla realizzazione del gol dopo alcuni scambi con giocatori diversi.

Questo esercizio prevede una serie di scambi guidati con movimento di avvicinamento dei vari giocatori

In questo articolo vedremo come il creare una routine prima della competizione aiuti il giocatore ad “entrare in partita” e a trovare la giusta attivazione psicofisiologica funzionale alla...

Esercizio da utilizzare in fase di preparazione atletica, ma anche durante tutto l'arco della stagione, dove i giocatori affrontano una serie di sprint a variate velocità