Passaggio e tecnica di base - Real Madrid CF | YouCoach Salta al contenuto principale

Passaggio e tecnica di base - Real Madrid CF

Passaggio e tecnica di base - Real Madrid CF

 
Obiettivo
Materiale
  • 4 cinesini (2 di un colore e 2 di un altro)
  • palloni
  • 2 casacche (rosse in figura)
Preparazione
  • Area di gioco: 15x10 metri
  • Giocatori: 5
  • Tempo di svolgimento: 9 minuti
  • Numero di serie: 3 da 2 minuti (con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie)
Sommario Obiettivi Secondari
Esercizio per allenare la tecnica di base, trasmissione e ricezione sul breve
Interno piede, Ricevere, Guida della palla con finte, Dribbling, Sponda, Passaggio a muro, Triangolo, Posizione del corpo, Corsa di avvicinamento al portatore
Organizzazione

Creare una linea retta di 15 metri utilizzando i 2 cinesini blu, a circa 8/10 metri di distanza comporre un'altra linea retta (della stessa lunghezza) parallela alla linea blu, utilizzando i 2 cinesini rossi (come in figura). Disporre i 2 giocatori di "sponda" (X e Y in casacca rossa) in corrispondenza dei cinesini rossi, altri 2 giocatori (A e C in tenuta bianca) di fianco ai cinesini blu e l'ultimo calciatore (B) a metà della linea retta blu, interno al campo tra le due coppie di cinesini. Consegnare il pallone al giocatore A.

Descrizione
  • Il giocatore A inzia l'esercitazione cercando di scavalcare, con un passaggio diretto per la sponda Y, il calciatore B
  • Il giocatore Y, ricevuta palla, dovrà effetture un "uno-due" con A, restituendo il pallone di prima intenzione (con appoggio di testa o sponda di piede)
  • Il giocatore B, superato da A, si posizionerà di fianco al cinesino blu di partenza (dove in precedenza era posizionato A)
  • Ricevuto il pallone da Y, il calciatore A affronterà con un dribbling il giocatore C (in difesa passiva)
  • Il calciatore C, superato in dribbling, si posizionerà al centro della retta blu (dove in precedenza era posizionato B)
  • Superato C, il giocatore A raggiungerà il cinesino blu, opposto a quello di partenza
  • Raggiunto il cinesino, A passerà il pallone alla seconda sponda X, che dopo ricezione orientata o di prima intenzione, dovrà giocare rasoterra per B, facendo ripartire la sequenza
  • L'esercitazione si ripete senza interruzioni per tutta la durata della serie (con rotazione continua nelle posizioni dei giocatori bianchi A - B - C)

 

Fase 1

 

Fase 2

Regole
  • Al termine di ogni serie cambiare di posizione due giocatori bianchi con le due sponde rosse (inversione dei ruoli tra le due sponde fisse ed i giocatori attivi di movimento che svolgono le catene)
Varianti
  1. Aumentare le distanze tra i cinesini (e di conseguenza tra i giocatori)
  2. Invertire il senso della sequenza di passaggi partendo da sinistra con sviluppo verso destra
Temi per l'allenatore
  • Porre particolare attenzione alla tecnica di passaggio e di conduzione della palla
  • Stimolare i giocatori ad effettuare il dribbling nella maniera più realistica e veloce possibile
  • All'interno dell'esercitazione non vi devono essere pause
  • Questo tipo di esercitazione è molto utilizzata in fase di riscaldamento

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