FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Allenarsi a casa: l'allenamento fisico individuale
50 esercizi motori per migliorare in modo autonomo
La centralità del duello 1 contro 1 nel futsal
Analisi e spunti operativi per l’allenamento del duello nel calcio a 5
Le contrapposizioni del 4-2-3-1
Fasi di costruzione, sviluppo e non possesso per affrontare tutti i sistemi di gioco
Bio-Banding: guida al calcolo del picco di crescita
Come raccogliere e analizzare le misure antropometriche con il supporto di YouCoachApp
La capacità di sostenere azioni ad alta intensità
15 esercitazioni con palla per stimolare RSA e potenza anaerobica
L'arte del primo controllo
Analisi e proposte pratiche per conoscere e migliorare il controllo orientato
Fundamentos Individuales Por Demarcación (FID)
Dall'identità collettiva ai principi individuali per ruolo secondo la metodologia spagnola
Applicazione pratica del bio-banding
Adattare le esercitazioni alle fasi di crescita del giovane calciatore
Allenare il modello di gioco
Spunti ed esercitazioni per utilizzare al meglio la periodizzazione tattica
La programmazione settimanale con gli Small-Sided Games
Come usare al meglio il mezzo operativo in una programmazione moderna
Mesociclo sulla metodologia spagnola
12 sedute di allenamento complete per allenare e formare il calciatore pensante
Mesociclo sull'1 contro 1
12 sedute di allenamento complete per allenare il duello individuale nel calcio moderno
Costruzione e sviluppo in regime psicocinetico
30 esercitazioni per migliorare la capacità di scelta
L'allenamento del portiere nel futsal
Strategie, tecniche e progressione didattica per allenare il portiere moderno
La visione periferica nella scuola calcio
Metodologia ed esercitazioni per l'orientamento e il controllo dello spazio
La visione periferica nel calcio
L'importanza delle capacità senso-percettive per migliorare le prestazioni del calciatore
Controllo orientato
Gestualità cognitiva 1
Gestualità cognitiva 1
Controllo orientato - Proposta di esercitazione tecnica con aspetti cognitivi
Possesso palla
Gestione del possesso palla nell'1 contro 1
Gestione del possesso palla nell'1 contro 1
Possesso palla - Possesso palla che allena vari obiettivi offensivi e difensivi in situazioni di 1 contro 1
Preparazione Fisica
Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche
Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche
Preparazione Fisica - Lo stretching nei giovani calciatori supporta lo sviluppo, previene infortuni e migliora le prestazioni, ma va adattato all'età e alla maturazione fisica. Vediamo alcuni consigli pratici!
Preparazione Fisica
Small-Sided Games: un metodo efficace anche per l'allenamento fisico?
Small-Sided Games: un metodo efficace anche per l'allenamento fisico?
Preparazione Fisica - In questo articolo esploreremo la reale efficacia degli SSG con esempi pratici e utili sul campo
Alimentazione
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
Alimentazione - In questo articolo analizzeremo la teoria che sta dietro l'alimentazione nel calcio femminile e forniremo un esempio di dieta per le atlete
Preparazione Fisica
L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno
L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno
Preparazione Fisica - In questo articolo, esploreremo l'importanza dell'allenamento della parte superiore del corpo per i calciatori moderni, evidenziando i benefici e fornendo linee guida per programmi di allenamento efficaci
Trasmissione
I rondos
I rondos
Trasmissione - Rondos con vincoli diversi per allenare la tecnica abbinata alla capacità di scelta
Possesso palla
Possesso palla 5 contro 4 con transizioni e situazione di 2 contro 2
Possesso palla 5 contro 4 con transizioni e situazione di 2 contro 2
Possesso palla - Possesso palla 5 contro 4 con transizione negativa in situazione di 2 attaccanti contro 2 difensori per finalizzazione
Medicina e Psicologia
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Medicina e Psicologia - Questo articolo fornisce consigli chiari e pratici per gli allenatori di calcio su come stabilire una relazione positiva con i giocatori e creare un ambiente di apprendimento e divertimento nella nuova stagione sportiva
Formazione
Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche
Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche
Formazione - Cos'è il bio-banding? Quali sono le basi teoriche del bio-banding? Come si identificano gli stadi di crescita nei calciatori? Lo scopriamo in questo articolo!
Rimessa laterale a favore
Schema da rimessa laterale: finta di blocco e attacco alle spalle della difesa
Schema da rimessa laterale: finta di blocco e attacco alle spalle della difesa
Rimessa laterale a favore - Proposta di schema da rimessa laterale con attacco alle spalle della difesa dopo una finta di blocco
Rimessa laterale a favore
Schema da rimessa laterale: blocco per il taglio del compagno
Schema da rimessa laterale: blocco per il taglio del compagno
Rimessa laterale a favore - Proposta di schema da rimessa laterale per liberare un giocatore alla conclusione
Superiorità numerica (attacco)
Ricerca della superiorità posizionale
Ricerca della superiorità posizionale
Superiorità numerica (attacco) - Gioco di posizione per ricercare la superiorità numerica alle spalle della linea di pressione avversaria
Superiorità numerica (attacco)
Ricerca del duello laterale, sovrapposizione
Ricerca del duello laterale, sovrapposizione
Superiorità numerica (attacco) - Partita a tema per ricercare la superiorità numerica attraverso il principio del "gioco dentro per andare fuori"
Passaggio
Combinazione di passaggi a distanze variabili - Diego Pablo Simeone
Combinazione di passaggi a distanze variabili - Diego Pablo Simeone
Passaggio - Esercizio di Diego Pablo Simeone: catena di trasmissione palla con combinazione di passaggi e smarcamento tra più giocatori
Passaggio
Combinazione di passaggi fuori-dentro-fuori - Diego Pablo Simeone
Combinazione di passaggi fuori-dentro-fuori - Diego Pablo Simeone
Passaggio - Esercizio di Diego Pablo Simeone: catena di trasmissione palla con combinazione di passaggi tra più giocatori
Conclusione
Small-sided Game 5 contro 5 con sponde
Small-sided Game 5 contro 5 con sponde
Conclusione - SSG per sviluppare situazioni improvvise con tiro in porta
Inferiorità numerica (difesa)
5 contro 5 in due metà campo (3 vs 2 + 2 vs 3)
5 contro 5 in due metà campo (3 vs 2 + 2 vs 3)
Inferiorità numerica (difesa) - Esercitazione per allenare la difesa della porta in inferiorità numerica
Guida della palla
Nella tana del lupo
Nella tana del lupo
Guida della palla - Miglioramento della conduzione e protezione palla e delle abilità spazio-temporali
Capacità anaerobica
Small-Sided Game in superiorità offensiva
Small-Sided Game in superiorità offensiva
Capacità anaerobica - SSG da proporre in più categorie applicando le dovute accortezze
Medicina e Psicologia
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Medicina e Psicologia - Questo articolo fornisce consigli chiari e pratici per gli allenatori di calcio su come stabilire una relazione positiva con i giocatori e creare un ambiente di apprendimento e divertimento nella nuova stagione sportiva
Formazione
Percorsi di formazione sulle abilità mentali con un gruppo di giovani portieri
Percorsi di formazione sulle abilità mentali con un gruppo di giovani portieri
Formazione - La formazione delle abilità mentali del portiere non può essere lasciata al caso o alla improvvisazione ma può essere sviluppata, al pari delle altre abilità tecniche, atletiche e tattiche, attraverso appositi percorsi di apprendimento
Capacità anaerobica lattacida
4 contro 4 con portieri + speed endurance
4 contro 4 con portieri + speed endurance
Capacità anaerobica lattacida - Small-Sided Game integrato a una sessione con obiettivo di condizionamento lattacido
Reattività neuromuscolare
4 contro 4 con portieri + 1 jolly
4 contro 4 con portieri + 1 jolly
Reattività neuromuscolare - Small-Sided Game integrato a una sessione con obiettivo di forza
Alimentazione
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
Alimentazione - In questo articolo analizzeremo la teoria che sta dietro l'alimentazione nel calcio femminile e forniremo un esempio di dieta per le atlete
Alimentazione
Integratori e calcio: la beta alanina
Integratori e calcio: la beta alanina
Alimentazione - Nel recente passato nella ricerca dell’integrazione si è affacciato un integratore dalle proprietà molto interessanti, sopratutto per gli sport anaerobici come il calcio: la β-alanina
Formazione
Le lesioni del legamento crociato anteriore: il fisioterapista risponde!
Le lesioni del legamento crociato anteriore: il fisioterapista risponde!
Formazione - Come prevenire e come gestire l'infortunio al legamento crociato del ginocchio. Dati statistici e cenni teorici.
Formazione
Cosa sono i crampi e cosa fare quando si manifestano?
Cosa sono i crampi e cosa fare quando si manifestano?
Formazione - I crampi sono piuttosto frequenti sui campi da calcio e colpiscono sia i campioni che i dilettanti: perché e come si affrontano?
Costruzione
Costruzione e sviluppo del 3-5-2 contrapposto al 4-3-3
Costruzione e sviluppo del 3-5-2 contrapposto al 4-3-3
Costruzione - Costruzione e sviluppo della manovra utilizzando il modulo 3-5-2 contrapposto al 4-3-3
Sviluppi offensivi
Combinazione offensiva per il 4-4-2: imbucata del centrocampista per il movimento a sfilare dell'attaccante
Combinazione offensiva per il 4-4-2: imbucata del centrocampista per il movimento a sfilare dell'attaccante
Sviluppi offensivi - Proposta di azione per il modulo 4-4-2 con punta lontana incontro che scarica favorendo l'imbucata del compagno di reparto
Match Analysis
L'importanza della marcatura in fase difensiva
L'importanza della marcatura in fase difensiva
Match Analysis - Il caso Chukwueze-Zalewski nel derby AC MIlan - FC Inter
Match Analysis
Analisi tattica del Bayer 04 Leverkusen
Analisi tattica del Bayer 04 Leverkusen
Match Analysis - Un'imbattibile difesa sotto la guida di Xabi Alonso
Calcio d'angolo a favore
Schema su calcio d'angolo: battuta corta e tiro da fuori area
Schema su calcio d'angolo: battuta corta e tiro da fuori area
Calcio d'angolo a favore - Proposta di schema da calcio d'angolo contro una squadra con marcatura a uomo e che lascia due giocatori alti
Punizione laterale a favore
Schema da punizione laterale: attacco sulla fascia con linea avversaria alta
Schema da punizione laterale: attacco sulla fascia con linea avversaria alta
Punizione laterale a favore - Proposta di schema da punizione laterale con attacco sulla fascia e conseguente cross sul secondo palo
Posizionamento del portiere
Possesso palla con scarico al portiere
Possesso palla con scarico al portiere
Posizionamento del portiere - Gioco di posizione con partecipazione attiva e sostegno alla manovra del portiere
Tecnica del portiere
Partita per i portieri 3 contro 3
Partita per i portieri 3 contro 3
Tecnica del portiere - Partite di 3 contro 3 per allenare vari obiettivi tecnici del portiere e situazioni di gioco